Хотите к лету отличную фигуру? Моя правда о диетах…

Большинству людей в современном обществе не чужды проблемы лишнего веса. И даже тем, кто обладает отличными фигурами, время от времени приходится бороться излишками)

Скоро станет совсем тепло, не за горами пляжный сезон. И многие по традиции весной начинают задумываться о том, что неплохо было бы похудить и стать, наконец-то, стройным(ой).

Вообще я не сторонник диет, какими бы суперскими они не были, и какими «мегагурами» они бы не создавались.

Не секрет, что сейчас в мире существует множество всевозможных диет, одна лучше другой. Но ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ! В целом, для большинства людей они не эффективны!

Почему они не эффективны? Да потому что любая диета имеет свой дедлайн – либо диета заканчивается через заранее определённый период (неделя, 10 дней, месяц), либо после похудения на заранее заявленное количество килограмм (3 кг, 5 кг, 10 кг). Что же происходить после окончания диеты? Ура! О, да! Теперь снова можно есть всё, что угодно. И что происходит с телом? Оно набирает те же самые килограммы, что так усердно и мучительно сбрасывает в течение диеты))

И снова эта неудовлетворённость собой, угрызения совести за каждый бублик и шоколадку.

К тому же большинство диет имеет ограничение либо по количеству разрешённой еды, либо по ассортименту продуктов, либо по обоим параметрам. А это в свою очередь заставляет человека мучиться в ожидании очередного приёма пищи или старательно отрезать 35 г. сыра и офигевать от того, как это на самом деле мало. Общая неудовлетворённость и подавленность точно не делает человека счастливым, а напротив.

Таким образом, диеты не эффективны для большинства людей по определению.

Конечно, можно с помощью диет добиться кратковременного снижения веса, но чтобы потом его сохранять, большинству требуется выдержка, мотивация и сила воли.

Диеты могут лишь помочь на время избавиться от лишних килограмм, но чтобы поддерживать это нужны другие инструменты (напишу о них позже).

P.S.: В следующих двух статьях я расскажу о своём опыте нахождения на диетах и о том, как мне удаётся поддерживать себя в форме.