Мой 10-летний опыт попыток бросить курить!

Примерно через полгода, как я начал курить, я ощутил уже достаточно сильную зависимость. Т.е. просто взять и с завтрашнего дня перестать курить я уже не мог. Но наивно убеждал себя, что мне это по силам сделать в любой момент, потому что я – сильный и волевой человек.

Тогда в восьмом классе мы курили украдкой: на перемене выбегали из школы, бежали метров 200 до детского сад, либо в школьный сад, там быстро курили, потом разминали в руках листья кустарников, чтобы не пахло от рук, зажёвывали одной или двумя Rondo (мятные таблетки такие раньше были) и в конце контрольная проверка у друга «Понюхай, от меня не пахнет куревом»:))

Но всё же спустя 1,5 месяца после начала учебного года я спалился с куревом. Нас в месте с Доцентом и Евстешей первыми в классе застукали за курением, физичка тогда кричала: «Мой муж такие сигареты не курит, а тут восьмиклассники себе такое позволяют!», хотя она была на расстоянии метров 3-х от нас и просто не могла знать, какие сигареты мы курили. Видимо, её муж был настолько неудачливым, что мог позволить себе курить только сигареты без фильтра, а тут она увидела нас и сигареты с фильтром, и ей за мужа стало обидно (и за себя, что вышла замуж за такого лузера:)

Были разборки с классным руководителем, классом, родительскими собраниями. Но даже не смотря на них, я тогда не думал завязывать с курением. Мне было хорошо.

Был август 98-го, когда вдруг Dallas, стоивший раньше 2.50, Bond – 3.20 и Parlament – 10 рублей, стали стоить в 3-4 раза дороже! Начались те самые «Покурим», «Оставишь?» и «А у Вас сигаретки не будет?» и продажа сигарет по-штучно. Курить сигарету на троих было тогда нормой. Помню как-то раз целый день среди всех курильщиков класса вообще не было ни у кого сигарет. И намучившись в течение учебного дня и выйдя из школы, до сих пор помню, как Доцент тогда закричал «Вспомнил! У меня есть курить!». Достаёт из пакета учебник Алгебры, пролистывает его, открывает и мы видим, что между страницами у него лежит совершенно плоская засушенная одна сигарета «Примы» (без фильтра)! В общем, «убили» мы тогда эту плоскую пересохшую «Приму» на троих и были по своему счастливы. Да, такие жёсткие тогда были времена!))

И даже эти трудности не заставили меня отказаться от этой пагубной привычки.

Первые попытки бросить курить я начал предпринимать примерно на третьем курсе института, мне тогда было 19.

Уже тогда, имея 6-летний стаж курения я начал ощущать на себе и своём самочувствии вредное воздействие сигарет. Появилась одышка, повышенная усталость, временами головокружения. Уже тогда я не мог бегать на дистанции больше 1,5 км, хотя у нас в военном институте постоянно принимали всевозможные нормативы. За все 5 лет обучения дистанцию 3 км одолел всего раза 2 или 3… Остальные разы сходил с дистанции и получал «двойки», потому что мои лёгкие не могли выдержать такой нагрузки, хотя тело и ноги были сильными. Это я сейчас если иду на фитнес не бегаю меньше 5-7 км, и без чрезмерных нагрузок могу  пробежать полумарафон 21 км. Тогда 2 км были для меня настоящим подвигом.

Уже тогда понял, что я конкретно попал с курением! И что мне крайне сложно будет теперь завязать с этим!

Первые попытки бросить курить я начал предпринимать на 3-м курсе, в 19 лет. Просто пытался с утра следующего дня перестать курить. Но помучившись одни сутки, на следующий день я срывался. Таких однодневных безуспешных бросаний у меня было больше 20-ти раз точно.

Тогда же я пробовал пить какие-то никотиновые (или антиникотиновые) леденцы-таблетки, которые тогда продавались в аптеках. Полная лажа! Ноль эффекта!

Помню, пробовал ещё один способ бросить курить, который вычитал в интернете. Замачивал сигареты в молоке, потом просушивал их. И якобы после того, как я их выкурю, я должен перестать курить, мне должно быть это противно. Фигня. Сигареты, как сигареты. Очередное интернет-разводилово. Или может быть что-то из этого было для кого-то эффективно, но моя зависимость была настолько сильной, что  на меня это не действовало?

К тому времени, я уже был жёстким «торчком». Без сигарет не представлял своей жизни. Выкуривал 1-1.5 пачки в обычный день, и 2-3 пачки в дежурствах или попьяне. Наверное я готов был переплыть реку на другой берег и обратно ради 5 затяжек, чтобы утолить свой никотиновый голод.

Был даже период в те годы, который продолжался несколько месяцев, в течение которого я каждую ночь просыпался примерно в 3-4 утра от того, что сильно хотел курить (или мне так казалось), вставал, с закрытыми глазами (чтобы до конца не просыпаться) выкуривал сигарету и сразу засыпал. Ужас!

Пробовал я ещё такой метод, вычитанный в интернете. В общем, берёшь пачку сигарет и в фильтре иголкой проделываешь дырочки, причём разное число этих самых дырок. Потом типа куришь, дыма в лёгкие попадает меньше из-за того, что часть его уходит через дырки. Ну и типа того, через какое-то время ты сможешь вообще не курить. Ага! Размечтались! Курить прост стал чаще и больше, потому что из-за дырочек ни фига не накуривался=))

Перепробовав все известные мне методы, я пришёл к выводу, что все они неэффективны.

Решил проверить, может быть, деньги для меня станут мотивацией отказа от курения? В общем, поспорил я тогда с одним одновзводником Дандиком на деньги. Смысл в том, что мы вроде как вдвоём бросаем курить и тот, кто раньше сорвётся отдаёт другому деньги. Глупый спор, который изначально обречён на фиаско. Не курил я тогда всего один день, потом начал курить украдкой от Дандика, не хотелось мне отдавать деньги. Дандик тоже, кажется, тогда курил украдкой от меня)) Но где-то на 5-ый день ему надоело прятаться и он просто отдал мне деньги и начал курить в открытую. Я тут же последовал его примеру=)

В следующий раз, а это уже было, кажется, на 4-ом курсе я тоже решил поспорить на деньги, но спор был более мотивирующим. Я решил, что если я не покурю хотя бы месяц, то зависимость пройдёт и дальше я просто не захочу курить. Спорил с одним из лучших своих друзей – Андрюхой Вудвудом (хватит смеяться, нормальная у него фамилия:). Спор был односторонним и заключался в следующем: если он в течение месяца узнает или увидит, что я курил, то я ему отдаю 3 000 рублей. Моя зарплата тогда была – 2 400:) Поэтому мотивация была достаточно значительной для меня. Ну а если я продержусь целый месяц, то от Андрея я не получаю ничего, но я освобождаюсь от этой пагубной зависимости. Продержался я тогда всего 3 дня. Потом сорвался. Самое интересное, что мы с ним снимали квартиру и мне живя с ним, надо было умудриться не запалиться. Как я делал? Просто по нескольку раз за вечер ходил в магазин. Один раз – за хлебом. Второй раз – за молоком. Третий раз – «ой яйца забыл купить, пойду дойду до магазина». И т.д.) В общем, обманывал самого себя. Запалил меня Андрей на 26-ой день совершенно случайно! Оставалось всего 4 дня до окончания срока спора! Причём жадность фраера сгубила. Докурил я сигарету уже почти до фильтра, накурился, нет бы выбросить и пойти. Нет, мне нужно было сделать последнюю затяжку. Выдыхаю дым и Андрей заходит в туалет нашей казармы. Ну а дальше всё понятно, проиграл я:)

Т.е. деньги тоже не были мотивацией, чтобы отказаться от сигарет.

После окончания института я уже практически свыкся с мыслью, что я уже никогда в жизни не смогу бросить курить, умру с сигаретой в зубах. Я отчаялся в множестве попыток бросить курить и практически уже согласился с с тем, что умру в 50-60 лет, а после 30-35 лет начнутся проблемы с потенцией, как у большинства заядлых курильщиков. Мне хотелось плакать от безысходности, но ничего поделать с этим я не мог! Я перестал верить в себя, хотелось бросаться на стены и выть.

В следующем посте я расскажу, как же мне всё-таки удалось сбросить оковы никотиновой зависимости и начать радоваться жизни…