Стал СЫРОЕДОМ!

Вчера стал сыроедом!

Я давно к этому шёл, разбираясь в различных аспектах этого. Но сейчас я уверен на 100% в правильности выбора.

Пока ничего сказать исходя из своего опыта не могу, потому что его практически нет.

Но где-то раз в месяц я буду делиться теми чудесными перевоплощения, которые со мной произойдут в разных сферах жизни

Если же вам тоже интересно узнать побольше об этом, чтобы в последствии перейти на сыроедческий рацион питания, рекомендую вам для начала изучить книги Вадима Зеланда «Живая кухня» и Виктории Бутенко «12 шагов к сыроедению».

Они разобьют в пух и прах многие мифы, существующие в головах большинства людей относительно еды, навязываемые пищевыми корпорациями через СМИ, ответят на многие вопросы, зарядят мотивацией и покажут простые шаги перехода к здоровой натуральной пище.

Здоровья и долголетия вам и вашим близким!

Самый эффективный способ похудеть – НЕ ЖРАТЬ!

Существуют миллионы способов сбросить вес.

Особенно проблема лишнего веса становится наиболее острой в летние месяцы, когда люди раздеваются, ходят на пляж и хотят выглядеть подтянутыми. На проблеме похудения делаются десятки миллиардов долларов в года, но есть достаточно простые решения…

Лично для меня на собственном опыте наиболее эффективным был «НЕ ПОКУПАТЬ ЕДУ» или «Покупать еду на один приём пищи«. Конечно, если объяснять всё с точки зрения метаболизма и прочих умных вещей, возможно, это не совсем правильно. Но у меня это работало на практике))

Когда в холодильнике много разных вкусностей, то очень сложно удержаться от соблазна отломить кусочек… а потом ещё кусочек… а потом ещё один… и не один))

Когда же холодильник пуст, а хочется просто перекусить… то просто в лом будет спускаться в магазин ради минутной слабости.

Но если вы живёте не одни, и кто-то всё же покупает еду и набивает ей холодильник, то возможно вам поможет способ, изображённый на картинке ниже:

А на кого похож ты???

Конечно, все люди разные, в том числе и внешне… Хотя с другой стороны все люди – одинаковы, ведь у большинства из нас есть голова с носом, ртом, глазами и ушами, две руки, две ноги и т.д.

Но всё же иногда можно увидеть людей практически один в один похожих на другого человека. Т.е. если попросить визажиста сделать хороший make up, то на расстоянии 5 метров скорее всего вы даже не отличили бы их.

Раньше я никогда не встречал людей, похожих на меня, и только примерно год назад я обнаружил такого человека. Это Тимоти Феррис (www.fourhourworkweek.com). Наверное, не спроста его супербестселлер «The 4-Hour Workweek» является №1 в списке моих любимых книг и по сей день, а сам Тим стал своего рода кумиром в плане личного LifeStyle’а (это никак не связано со схожестью во внешности)

Естественно, мы не зеркальное отражение друг друга, но общими чертами очень даже похожи, особенно в профиль, особенно на видео.

В общем, что уж тут говорить, лучше посмотреть видео (спасибо, Дим, за ссылку:). Те, кто меня знают вживую, думаю, согласятся

А НА КОГО ИЗ ИЗВЕСТНЫХ (ИЛИ НЕ ОЧЕНЬ) ЛЮДЕЙ ПОХОЖ(а) ТЫ???

Как похудеть и стать красивее за 3 с половиной минуты!?

Раньше в своём ЖЖ я уже выкладывал интересный ролик «Как быстро стать моделью?»

На этот раз другой ролик, демонстрирующий чудеса Photoshop’а. Так что будьте осторожнее соглашаясь идти на свидание с девушкой (мужчиной), с которой(ым) вы познакомились ВКонтакте, на Одноклассниках или на Мамбе:)

Верьте только своим глазам, эмоциям и сердцу!  В реале)

Вот, собственно, и сам ролик:

Лёгкий способ сбросить вес!

Наверняка, большинство из тех, кто когда-либо сталкивался с проблемами лишнего веса слышали об этой волшебной книге Аллена Карра «Лёгкий способ сбросить вес».

Почти 3 года назад я тоже натолкнулся на неё. Решил прочитать. Результатом стало то, что после этого примерно полгода я был вегатарианцем. Но не на силе воли, а потому что после прочтения понял, что свежие фрукты и овощи – самая вкусная, полезная и любимая пища. Если говорить про вес, то за 1,5 месяца ушло 9 кг!!! Причём без диет и без голоданий!

Чем же так повлияла на меня эта книга? В ней Вы не найдёте ни одного рецепта. В ней по сути даже нет каких-то определённых запретов. В ней нет диет. Но она каким-то магическим образом влияет на сознание человека так, что он хочет питаться здоровой пищей.

И даже спустя целых 3 года я не могу завтракать ни чем кроме свежих фруктов (хотя очень редко, но бывают исключения, если я завтракаю не дома). Большинство не понимает, как можно наестся фруктами на завтрак. Вот и я этого не понимал, пока не попробовал их есть в качестве эксперимента одну неделю. В течение всей этой недели после фруктовых завтраков, как ни странно, почти до самого вечера не хотелось есть, я чувствовал лёгкость в животе и энергичность. Теперь я не представляю как на завтрак можно есть яичницу, спагетти, мясные блюда и им подобные:)

В книге есть ряд рекомендаций, которым нужно строго следовать. Но по сути есть одна рекомендация, которой уже достаточно для того, чтобы похудеть, поддерживать стройную форму и не толстеть.

Это рекомендация: Не ешьте, если Вы не голодны! Ешьте только тогда, когда Вы голодны!

Ведь действительно, единственной функцией еды является уталение голода и пополнение организма необходимыми ему веществами. Но мы в большинстве своё едим по привычке, потому что привыкли всегда есть 4 раза в день в это время, потому что мама с папой приучили, потому что встретился с другом в ресторане, потому что зашёл в гости и не смог отказаться…

Но и еда вкусная и приятная, только если вы голодны! Не верите? ОК! Какое  Ваше любимое блюдо? Вспомнили? Теперь возьмите и съешьте 1,5 кг этого блюда. Как думаете, это Ваше любимое блюдо будет казаться Вам таким же вкусным? Вряд ли. Возможно его вкус станет Вам противным! Когда мы голодны, даже корка хлебы имеет необычайный вкус.

Не ешьте, если Вы не голодны. Ешьте только тогда, когда Вы голодны. И тогда даже не смотря на Ваш рацион, Вы будете стройными и красивыми всю жизнь, не сидя на диетах и не ограничивая себя в продуктах. Будьте стройными и красивыми!