Мои личные результаты прохождения недельного голодания!

Я уже писал ранее о лечебном голодании и итогах первых двух дней, двух последующих, 5-6 дней и последнем дне.

Поэтому если ты хочешь пройти этот путь в компании единомышленников, подписывайся в моё сообщество – http://vkontakte.ru/golodanie2012 и делись с друзьями!

Сейчас я уже выхожу из голодания, и решил поделиться через видео своими личными результатами, которые я получил в результате прохождения недельного голодания.

Видео 11 – Мои личные результаты прохождения недельного голодания:

1) сбросил 6 кг веса (с 86 кг до 80 кг) за 7 суток

2) бросил курить кальян

3) перешёл на сыроедческий рацион питания естественным образом

4) натренировал свою силу воли

5) вывел часть токсинов и шлаков, очистил организм

6) произвёл глубокую чистку на духовном и ментальном уровнях, получил спокойствие в голове и ясность мысли, просветлился

P.S.: Следующее голодания я намерен провести в мае 2012 года, на этот раз планирую уже на 14 суток.

Если ты решишь пройти этот путь со мной, тогда WELCOME в http://vkontakte.ru/golodanie2012, там будут все новости!

Окончательно принял решение о полном переходе на Сыроедение!

Окончательно принял решение о полном переходе на Сыроедение.
На этот раз осознанно, серьёзно обдумав и взвесив

Всё же ЗДОРОВЬЕ – самое ценное, что у меня есть!!!

Так что теперь сырые ягоды, фрукты, овощи и травы, орехи и семена – мои лучшие друзья =)))

Итоги 7-го дня голодания и выход из него!

Я уже писал ранее о лечебном голодании и итогах первых двух дней, двух последующих и 5-6 дней.

Поэтому если ты хочешь пройти этот путь в компании единомышленников, подписывайся в моё сообщество – http://vkontakte.ru/golodanie2012 и делись с друзьями!

Сейчас у меня уже идёт процессы выхода из голодания, и я решил поделиться через видео своим опытом, мыслями в голове и ощущениями по прошедшему последнему дню.

Видео 9 – Итоги 7-го дня голодания.

Из этого видео, записанного после 7-го дня голодания ты узнаешь:
- итоги, результаты после 7 дня голодания, мысли в голове и самочувствие
- безразличие к еде
- напутствия и советы
- выход из голодания
- что будет дальше?
- переходим на здоровое питание
- Аллен Карр «Лёгкий способ сбросить вес»

Видео 10 – выход из голодания, мой первый стакан сока!

Начинаю выходить из голодания
Пью свой первый заветный стакан сока)

Каждый день по мере голодания я делился в сообществе и блоге с помощью видео полезными материалами, своим самочувствием, обратной связью и мотивировал дойти до конца!
Если ты со мной или решишь позже пройти пусть самостоятельно, тогда WELCOME – http://vkontakte.ru/golodanie2012

Итоги 5-го и 6-го дней голодания!

Я уже писал ранее о лечебном голодании и итогах первых двух дней и двух последующих.

Поэтому если ты хочешь пройти этот путь в компании единомышленников, подписывайся в моё сообщество – http://vkontakte.ru/golodanie2012 и делись с друзьями!

Сейчас у меня уже практически закончились седьмые сутки голодания, и я решил поделиться через видео своим опытом, мыслями в голове и ощущениями по прошедшим последним двум дням.

Видео 7 – Итоги 5-го дня голодания

Из этого видео, записанного после 6-го дня голодания ты узнаешь:
- итоги, результаты после 6 дня голодания, мысли в голове и самочувствие
- уменьшение мышечной массы вместе с жировой прослойкой
- для чего нужна и как использовать клизму в конце голодания?
- подготовка к выходу, покупаем ананасы и цитрусовые
- подбивка всех хвостов по заданиям
- анонс будущих видео

Видео 8 – Итоги 6-го дня голодания.

Из этого видео, записанного после 6-го дня голодания ты узнаешь:
- итоги, результаты после 6 дня голодания, мысли в голове и самочувствие
- что делать, если началась икота или изжога?- с чего начать правильный выход из голодания?
- какие соки пить в самом начале, а какие можно уже потом?- как и до какого периода необходимо разбавлять соки?- какими соковыжималками пользоваться?- что делать если дома нет соковыжималки?- в каком случае в период выхода из голодания будет продолжаться очистительный эффект организма?- когда можно начать есть фрукты, и когда можно начать есть овощи?- что может случиться, если съесть варёные овощи?- почему выход из голодания порой может быть тяжелее самого периода голодания?- мнения разных авторов по поводу того, как проводить выход из голодания- как рекомендует выходить из голодания Поль Брэгг?- как необходимо питаться после выхода из голодания?
- принцип – 1 продукт в 1 приём пищи
- что будет дальше?

Каждый день по мере голодания я буду продолжать делиться в сообществе и блоге с помощью видео полезными материалами, своим самочувствием, обратной связью и мотивировать дойти до конца!
Если ты со мной, тогда WELCOME – http://vkontakte.ru/golodanie2012

Итоги 3-го и 4-го дней голодания!

Я уже писал ранее о лечебном голодании и итогах первых двух дней.

Поэтому если ты хочешь пройти этот путь в компании единомышленников, подписывайся в моё сообщество – http://vkontakte.ru/golodanie2012 и делись с друзьями!

Сейчас у меня идут уже пятые сутки голодания, и я решил поделиться через видео своим опытом, мыслями в голове и ощущениями по прошедшим последним двум дням.

Видео 5 – Итоги 3-го дня голодания

Из этого видео, записанного после 3-го дня голодания ты узнаешь:
- итоги, рез ультаты после 3 дня голодания, мысли в голове и самочувствие
- немного про потерю веса во время голодания
- как голодание влияет на сон и энергетику?
- что такое сыроедение и с чем его едят?
- рекомендации по здоровому питанию
- сколько нужно пить воды во время голодания?
- обязательно на пятницу и выходные прочитать ещё одну книгу по голоданию Поль Брэгг «Чудо голодания»
- обязательно просмотреть документальный фильм «Земляне»

Видео 6 – Итоги 4-го дня голодания

Из этого видео, записанного после 4-го дня голодания ты узнаешь:
- итоги, результаты после 4 дня голодания, мысли в голове и самочувствие
- что происходит с организмом на 5-6 день голодания?
- дочитываем Поля Брегга «Чудо голодания», потому что завтра будет новая классная книга
- смотрим вдохновляющую речь Гари Юровски о правах животных и веганстве
- не забываем продолжать вести дневник голодания, фото или видео-отчёты, ежедневные прогулки, контрастный душ, физические нагрузки и развлечения
- фильм «Поллианна»
- анонс на 6 и 7 дни голодания

Каждый день по мере голодания я буду продолжать делиться в сообществе и блоге с помощью видео полезными материалами, своим самочувствием, обратной связью и мотивировать дойти до конца!
Если ты со мной, тогда WELCOME – http://vkontakte.ru/golodanie2012

Итоги 1-го и 2-го дней голодания!

Как я уже писал ранее, я начал недельное лечебное голодание.

Поэтому если ты хочешь пройти этот путь в компании единомышленников, подписывайся в моё сообщество – http://vkontakte.ru/golodanie2012 и делись с друзьями!

Сейчас у меня заканчиваются уже третьи сутки голодания, и решил поделиться через видео своим опытом, мыслями в голове и ощущениями по прошедшим первым двум дням.

Видео 3 – Итоги 1-го дня голодания!

Из этого видео, записанного после 1-го дня голодания ты узнаешь:
- итоги, результаты после 1 дня голодания, мысли в голове и самочувствие
- книга от практикующего доктора, которую ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно прочитать о голодании!
- какую воду пить и сколько
- про запах изо рта и от кожи, выделения слизистых и перхоть и как с этим бороться
- наши мысли создают нашу физическую реальность
- сложно совершить первый шаг, дальше можно уже по накатанной
- первый день голодания – вообще не голодание
- когда настанет реальная «жопа» и будет очень хреново
- что делать, чтобы настроение всегда было позитивным
- списки приятностей
- сколько спать во время голодания
- фото ДО и ПОСЛЕ
- дневник голодания
- обязательные ежедневные прогулки на свежем воздухе, развлечения, физические нагрузки и контрастный душ
- почему категорически запрещено ходить в баню во время голодания
- напутствие

Видео 3 – Итоги 2-го дня голодания

Из этого видео, записанного после 2-го дня голодания ты узнаешь:
- итоги, результаты после 2 дня голодания, мысли в голове и самочувствие
- чем чреваты походы в ресторан во время голодания?
- как утолить голод с помощью запахов?
- дочитать до конца книгу Столешникова
- что делать, если ты вдруг сорвался?
- как правильно выходить из голодания?
- что может случиться с тобой и твоим организмом, если вдруг ты сорвёшься после 2-го дня голодания?
- голодание и физические нагрузки

Каждый день по мере голодания я буду делиться в сообществе и блоге с помощью видео полезными материалами, своим самочувствием, обратной связью и мотивировать дойти до конца!
Если ты со мной, тогда WELCOME – http://vkontakte.ru/golodanie2012

Начинаю недельное голодание! Кто со мной?

Начинаю недельное голодание! Очистим организм от прошлогодних шлаков!

7 суток НИЧЕГО внутрь кроме воды!

Зачем?? Нет, я не из секты мазохистов!
Я за здоровый образ жизни, хочу прожить долго и счастливо, иметь здоровых детей, выглядеть всегда молодо и быть всегда энергичным!)

Лечебное голодание – самый эффективный путь к этому!

Поэтому если ты хочешь пройти этот путь в компании единомышленников, подписывайся в моё сообщество – http://vkontakte.ru/golodanie2012 и делись с друзьями!

Лично я начинаю голодать сегодня ночью! Ты можешь пойти вместе со мной, либо присоединиться в любой момент позже.

В сообществе я уже выложил два вводных видео по лечебному голоданию, можешь посмотреть их и решить для себя – голодать или оставить свой организм отравленным.

Видео 1 – Вводная информация о лечебном голодании и нашей движухе

Видео 2 – Подготовка к голоданию

Каждый день по мере голодания я буду делиться в сообществе и блоге с помощью видео полезными материалами, своим самочувствием, обратной связью и мотивировать дойти до конца!
Если ты со мной, тогда WELCOME – http://vkontakte.ru/golodanie2012

Стал СЫРОЕДОМ!

Вчера стал сыроедом!

Я давно к этому шёл, разбираясь в различных аспектах этого. Но сейчас я уверен на 100% в правильности выбора.

Пока ничего сказать исходя из своего опыта не могу, потому что его практически нет.

Но где-то раз в месяц я буду делиться теми чудесными перевоплощения, которые со мной произойдут в разных сферах жизни

Если же вам тоже интересно узнать побольше об этом, чтобы в последствии перейти на сыроедческий рацион питания, рекомендую вам для начала изучить книги Вадима Зеланда «Живая кухня» и Виктории Бутенко «12 шагов к сыроедению».

Они разобьют в пух и прах многие мифы, существующие в головах большинства людей относительно еды, навязываемые пищевыми корпорациями через СМИ, ответят на многие вопросы, зарядят мотивацией и покажут простые шаги перехода к здоровой натуральной пище.

Здоровья и долголетия вам и вашим близким!

Лучшая речь о животных, что вы когда-либо слышали!

В своём прошлом посте я размещал поистине шедевральный фильм «Земляне».

Сегодня я решил поделиться с вами выступлением Гари Юрофски, которое по праву можно назвать лучшей речью про обращение с животными, что вы когда-либо слышали.

Обязательно посмотрите это выступление от начала и до конца!

Если бы можно было посмотреть всего один фильм в жизни…

Если бы можно было посмотреть всего один фильм в жизни, то я бы посоветовал вам посмотреть фильм «Земляне»!

Пожалуйста, посмотрите все этот фильм от начала и до конца. И посмотрев или даже не сделав этого, поделитесь видео с друзьями.

Возможно, этот фильм  изменит вашу жизнь и даст осознать многие вещи.

Самый эффективный способ похудеть – НЕ ЖРАТЬ!

Существуют миллионы способов сбросить вес.

Особенно проблема лишнего веса становится наиболее острой в летние месяцы, когда люди раздеваются, ходят на пляж и хотят выглядеть подтянутыми. На проблеме похудения делаются десятки миллиардов долларов в года, но есть достаточно простые решения…

Лично для меня на собственном опыте наиболее эффективным был «НЕ ПОКУПАТЬ ЕДУ» или «Покупать еду на один приём пищи«. Конечно, если объяснять всё с точки зрения метаболизма и прочих умных вещей, возможно, это не совсем правильно. Но у меня это работало на практике))

Когда в холодильнике много разных вкусностей, то очень сложно удержаться от соблазна отломить кусочек… а потом ещё кусочек… а потом ещё один… и не один))

Когда же холодильник пуст, а хочется просто перекусить… то просто в лом будет спускаться в магазин ради минутной слабости.

Но если вы живёте не одни, и кто-то всё же покупает еду и набивает ей холодильник, то возможно вам поможет способ, изображённый на картинке ниже:

Вегетарианство и фитнес: Как совместить?

Несколько месяцев назад я перестал есть мясо, но при этом я иногда посещаю тренажёрный зал и слежу за своей фигурой. Вначале у меня были опасения, что я сдуюсь, мышцы перестанут расти и тренировки будут бессмысленными. Видимо, эти опасения были навеяны мифом «чтобы росли мышцы, нужно есть мясо«. Но спустя полгода, я уже на собственном опыте убедился, что отказ от мяса, если и играет какую-то роль в наращивании мышечной массы, то, возможно, только отрицательную, при условии правильно составленного растительного рациона и тренировок. В итоге, я не только не «сдулся», но и заметно набрал, как в мышечной массе, так и рельефе.

Но изучая информацию о вегетарианстве и правильном здоровом питании я то и дело натыкался на то, что многие известные спортсмены тоже не ели мяса. Например, Майк Тайсон (ухо не в счёт:), Мохаммед Али, Стивен Сигал, Брюс Ли, Иван Поддубный и даже знаменитый бодибилдер Фрэнк Зейн (трижды Мистер Олимпия). Если интересно, здесь можете посмотреть более подробный список известных спортсменов.

А в этом посте можете почитать про несколько выдающихся бодибилдеров и тяжелоатлетов, которые не едят мясо.

Если интересно, то я и дальше буду раз в неделю делиться теорией и практикой вегетарианства, принципами формирования сбалансированного рациона, основанными на собственном опыте и изученной мной информации)

Ниже я выложил некоторые рекомендации для бодибилдеров-вегетарианцев. Под бодибилдерами понимается не только профессиональные спортсмены, но и те, кто просто хочет «накачаться» для себя.

Read more »

Про вегетарианство и закон притяжения

Вот уже где-то полгода как я перестал есть мясо в любом виде. Не буду сейчас о здоровье, скажу только то, что чувствую себя превосходно, заметно лучше, чем ранее.

Кстати, некоторые почему-то рыбу не считают мясом. Странно, ни разу не видел рыбу, у которой бы росли корни или листья:) И если поначалу мысли о мясе могли бы вызвать у меня какую-то ностальгию и появись у меня в доме что-то мясное, мне пришлось бы себя сдерживать, то сейчас не употреблять в пищу мясные продукты для меня настолько естественно, что положи передо мной сейчас отбивную, говяжье азу, шашлык или бефстроганов, они либо сгниют от времени, либо их съедят мухи – у меня эти блюда никакой реакции не вызовут.

Конечно, если я буду голодный и нигде нельзя будет достать здоровой пищи, то я съем даже мясо, но это уже крайности.

Кстати, заметил такую вещь: когда-то давно я курил, употреблял алкоголь, ел всё подряд и большинство знакомых и друзей из моего окружения тоже курили, выпивали, как все, и тоже питались без разбору.

Сейчас же в моём окружении не курит вообще НИ ОДИН человек, не употребляют алкоголь – порядка 20% знакомых и ещё 75% – не чаще 1-2 раз в месяц в очень умеренных количествах.

Тоже происходит из питанием: около 50% всех моих знакомых, с кем я активно общаюсь, не употребляют в пищу мясо. Только за последние 2 месяца 2 друга и 3 подруги тоже перешли к вегетарианству.

При этом я никогда не искал друзей по их привычкам, более того я на любые их привычки готов закрыть глаза (кроме наркотиков). Но получается как-то само, естественным образом, что в жизни появляются новые люди, которые соответствуют моим взглядам на здоровье, некоторые давнишние знакомые сами почему-то решают изменить свои привычки, а друзья с противоположными интересами как-то тоже сами «отваливаются», причём по совершенно другим причинам.

Я это могу объяснить лишь только действием закона притяжения, которого возможно и нет, но в который я свято верю!

А у Вас есть подобные примеры, когда Вы себя меняли в какой-либо сфере и круг Ваших знакомых тоже менялся, либо обновлялся в соответствии с Вашими интересами?

Вся правда о беге для здоровья, тела и души…

Всё, с сегодняшнего дня начал опять свои ежедневные забеги.

Вообще, раньше терпеть не мог бегать. Для меня это было своего рода табу. И на уроках физкультуры в школе я тоже старался всячески увиливать от пробежек и сдачи легкоатлетических нормативов. Я не говорю про мои 7 лет военной службе, где бег в плане физической подготовки был у нас всегда номер один, а я постоянно брал освобождения в санчасти.

Но когда я бросил курить, и появилась возможность бегать в шортиках и удобных кроссовках вместо солдатских сапогов, или тяжёлых берцев, то я по другому стал смотреть на этот вид физической активности. Я полюбил бег!

Конечно, бег очень полезен и для поддержания тела в тонусе. Он помогает быстро взбодриться, особенно это хорошо по утрам. По себе могу сказать, что моя личная эффективность сильно зависела от того, пробежался я с утра или нет. Причём разница в количестве сделанного порой отличалась в 2-3 раза!!! Если же я утром не пробежался, то так до конца дня мог находиться в аморфном состоянии лени и так ничего и не сделать.

Read more »

Ещё один способ бросить курить

Ранее я уже описывал, как мне и многим миллионам других людей удалось бросить курить благодаря книге Аллена Карра.

На днях наткнулся на небольшой ролик профессора Жданова, который предлагает свой метод избавления от табачной зависимости и заявляет, что  среди его учеников больше 3-х дней курения при использовании его методики никто не выдерживал.

Ролик всего 8 минут, советую посмотреть: