Лекция профессора Жданова об алкогольной, табачной и наркотической зависимости

Про сами лекции Жданова я слышал уже давно, но поскольку, когда я о них узнал, я уже не курил и не употреблял алкоголь, то как-то не обращал на них внимание и не смотрел до вчерашнего дня. Но примерно неделю назад случайно разговорился с барменом про вредные привычки, поделился с ним собственным опытом. А он мне рассказал, как его брат, который был заядлым курильщиком, любителем выпить и дунуть травки, прослушав лекцию Жданова на всегда разом отказался от алкоголя, сигарет и любых наркотиков. Меня, конечно, это очень сильно заинтересовало: чего же там такого говорят, что так сильно действует на людей с сильными зависимостями? Скачал. Просмотрел. Действительно сильно! Я в шоке! Не могу не поделиться этими видео-лекциями… Обязательно просмотрите, даже если не употребляете алкоголь вообще, не курите и ведёте здоровый образ жизни. Если у Вас есть (а они наверняка есть) друзь, родные и просто знакомые, которые имеют вредные для здоровья привычки, то дайте им ссылку и убедите их просмотреть эти записи (общая продолжительность – всего 3,5 часа)!

Надеюсь, кому-то это поможет, как и брату того бармена! И возможно, спасёт здоровье и даже жизнь!

Часть 1:

Часть 2:

Наш самый главный актив!

Под активом в этой статье я имею в виду то, что приносит прибыль. Вкладывая в активы, в итоге, мы получаем гораздо больше, чем инвестировали в них. Получаем больше не только денег, но и эмоций, времени, счастья в жизни.

Так какой же Ваш самый главный актив?

Возможно, кто-то скажет, что это его бизнес, либо недвижимость, которую он сдаёт в аренду. Это всё правильно, прибыльный бизнес – отличный актив. Он приносит доход, обеспечивает достойный стиль жизни, даёт его владельцу свободу и множество возможностей и привилегий. Деньги – это очень важно, хотя и не самое главное! Я, конечно, верю в то, что без денег счастливым любой может стать, если верить старой рекламе кофе… да к тому же люди ставшие на путь просветления и занимающиеся определёнными восточными практиками, скорее всего, действительно обретают счастье без материальных благ. Но лично мне такое счастье на хрен не нужно! Гораздо лучше стать счастливым в роскоши и богатстве! И к этому нужно стремиться.

Это как недавно прочитал одно из интервью Ксюши Собчак, в котором поднимался вопрос «Что лучше – секс или Lamborghini»,  и она резюмировала, что «Идеал – это секс в Lamborghini»! И в этом плане с ней нельзя не согласиться:)

Роберт Кийосаки считает самым главным активом время. Я с ним согласен, что время – один из важнейших активов, но не согласен, что это самый ценный актив.

Read more »

Как я бросил курить спустя 10 лет мучений!?

В предыдущих постах  я писал как я начал курить и как я мучился, пытаясь бросить курить на протяжении почти 10 лет!

Сейчас я решил со всеми поделиться как мне всё-таки удалось покончить с этой губительной зависимостью раз и навсегда и начать радоваться жизни…

Read more »

Чем, когда и кому может помочь голодание?

Последнее время всерьёз заинтересовался темой оздоровительного голодания ради очищения организма, здоровья и долголетия. Начал практиковать эти самые голодания. И решил в пятничной еженедельной рубрике о здоровье выдать серию постов о том, как правильно голодать по системе Поля Брэгга.

Сегодня я расскажу о том, чем, когда и кому может помочь голодание, кому оно противопоказано и кому рекомендовано (читать ниже)…

Read more »

Мой 10-летний опыт попыток бросить курить!

Примерно через полгода, как я начал курить, я ощутил уже достаточно сильную зависимость. Т.е. просто взять и с завтрашнего дня перестать курить я уже не мог. Но наивно убеждал себя, что мне это по силам сделать в любой момент, потому что я – сильный и волевой человек.

Тогда в восьмом классе мы курили украдкой: на перемене выбегали из школы, бежали метров 200 до детского сад, либо в школьный сад, там быстро курили, потом разминали в руках листья кустарников, чтобы не пахло от рук, зажёвывали одной или двумя Rondo (мятные таблетки такие раньше были) и в конце контрольная проверка у друга «Понюхай, от меня не пахнет куревом»:))

Но всё же спустя 1,5 месяца после начала учебного года я спалился с куревом. Нас в месте с Доцентом и Евстешей первыми в классе застукали за курением, физичка тогда кричала: «Мой муж такие сигареты не курит, а тут восьмиклассники себе такое позволяют!», хотя она была на расстоянии метров 3-х от нас и просто не могла знать, какие сигареты мы курили. Видимо, её муж был настолько неудачливым, что мог позволить себе курить только сигареты без фильтра, а тут она увидела нас и сигареты с фильтром, и ей за мужа стало обидно (и за себя, что вышла замуж за такого лузера:)

Были разборки с классным руководителем, классом, родительскими собраниями. Но даже не смотря на них, я тогда не думал завязывать с курением. Мне было хорошо.

Был август 98-го, когда вдруг Dallas, стоивший раньше 2.50, Bond – 3.20 и Parlament – 10 рублей, стали стоить в 3-4 раза дороже! Начались те самые «Покурим», «Оставишь?» и «А у Вас сигаретки не будет?» и продажа сигарет по-штучно. Курить сигарету на троих было тогда нормой. Помню как-то раз целый день среди всех курильщиков класса вообще не было ни у кого сигарет. И намучившись в течение учебного дня и выйдя из школы, до сих пор помню, как Доцент тогда закричал «Вспомнил! У меня есть курить!». Достаёт из пакета учебник Алгебры, пролистывает его, открывает и мы видим, что между страницами у него лежит совершенно плоская засушенная одна сигарета «Примы» (без фильтра)! В общем, «убили» мы тогда эту плоскую пересохшую «Приму» на троих и были по своему счастливы. Да, такие жёсткие тогда были времена!))

И даже эти трудности не заставили меня отказаться от этой пагубной привычки.

Первые попытки бросить курить я начал предпринимать примерно на третьем курсе института, мне тогда было 19.

Read more »

Курение – зло!

10 марта – для меня теперь каждый год красный день календаря. Потому что 10 марта 2007 года я бросил курить.

Это точно одно из самых значительных событий моей жизни, ведь тем самым я сэкономил как минимум 10 лет своей жизни, не говоря уже о множестве проблем со здоровьем.

Я прошёл через все эти мучения и достиг своей цели, поэтому рад буду поделиться собственным опытом в надежде, что кому-то это тоже поможет отказаться от этой вредной привычки и тем самым сохранит здоровье и жизнь.

Курил я в общей сложность почти 10 лет без перерывов. Причём курил очень жёстко, по 1-1,5 пачки сигарет в день.

И ведь угораздило меня тогда в 13 лет взять в руки сигарету. Но тогда, в то время, это считалось круто, один из признаков взрослости. И я естественно повёлся на эту фигню…

Read more »

Как я набрал 12 кг веса за 1 год!?

Уже хотел закончить писать про похудение, как один из читателей задал вопрос по поводу того, как набрать вес. И действительно, миллионы людей мучает противоположная похудению проблема.

К сожалению, я не знаю и не разбирался с тем, как можно набрать вес, поэтому не могу посоветовать каких-либо методик, книг и т.д. Но могу поделиться собственным опытом, как я набрал 12 кг всего за 1 год без всяких методик…

Read more »

Первый день голодания по Полю Брэггу

О пользе оздоровительного голодания слышал и раньше. Но наткнувшись на книги Поля Брэгга и ознакомившись с темой более детально, решил начать голодать)

Кому интересно – Поль Брэгг «Голодание ради здоровья».

Начинать следует с однодневных голоданий. И Поль Брэгг советует провести 34 однодневных голодания раз в неделю, прежде чем переходить к трёхдневным. Так что до конца ноября всё расписано…

Сегодня у меня первый день!

Позже буду делиться методикой голодания, собственным опытом и результатами.

Лёгкий способ сбросить вес!

Наверняка, большинство из тех, кто когда-либо сталкивался с проблемами лишнего веса слышали об этой волшебной книге Аллена Карра «Лёгкий способ сбросить вес».

Почти 3 года назад я тоже натолкнулся на неё. Решил прочитать. Результатом стало то, что после этого примерно полгода я был вегатарианцем. Но не на силе воли, а потому что после прочтения понял, что свежие фрукты и овощи – самая вкусная, полезная и любимая пища. Если говорить про вес, то за 1,5 месяца ушло 9 кг!!! Причём без диет и без голоданий!

Чем же так повлияла на меня эта книга? В ней Вы не найдёте ни одного рецепта. В ней по сути даже нет каких-то определённых запретов. В ней нет диет. Но она каким-то магическим образом влияет на сознание человека так, что он хочет питаться здоровой пищей.

И даже спустя целых 3 года я не могу завтракать ни чем кроме свежих фруктов (хотя очень редко, но бывают исключения, если я завтракаю не дома). Большинство не понимает, как можно наестся фруктами на завтрак. Вот и я этого не понимал, пока не попробовал их есть в качестве эксперимента одну неделю. В течение всей этой недели после фруктовых завтраков, как ни странно, почти до самого вечера не хотелось есть, я чувствовал лёгкость в животе и энергичность. Теперь я не представляю как на завтрак можно есть яичницу, спагетти, мясные блюда и им подобные:)

В книге есть ряд рекомендаций, которым нужно строго следовать. Но по сути есть одна рекомендация, которой уже достаточно для того, чтобы похудеть, поддерживать стройную форму и не толстеть.

Это рекомендация: Не ешьте, если Вы не голодны! Ешьте только тогда, когда Вы голодны!

Ведь действительно, единственной функцией еды является уталение голода и пополнение организма необходимыми ему веществами. Но мы в большинстве своё едим по привычке, потому что привыкли всегда есть 4 раза в день в это время, потому что мама с папой приучили, потому что встретился с другом в ресторане, потому что зашёл в гости и не смог отказаться…

Но и еда вкусная и приятная, только если вы голодны! Не верите? ОК! Какое  Ваше любимое блюдо? Вспомнили? Теперь возьмите и съешьте 1,5 кг этого блюда. Как думаете, это Ваше любимое блюдо будет казаться Вам таким же вкусным? Вряд ли. Возможно его вкус станет Вам противным! Когда мы голодны, даже корка хлебы имеет необычайный вкус.

Не ешьте, если Вы не голодны. Ешьте только тогда, когда Вы голодны. И тогда даже не смотря на Ваш рацион, Вы будете стройными и красивыми всю жизнь, не сидя на диетах и не ограничивая себя в продуктах. Будьте стройными и красивыми!